生活中，很多小伙伴不知道湿气重的人远离4种水果，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

起始:1、去湿气的方法有哪些2、不管男女，不想湿气重，有4种食物千万别碰3、除湿的水果有哪些出去做✃按摩的时候，那个师4、什么水果可以除湿气

1.去除湿气的方法有哪些？

去湿气的水果推荐橙子和柚子，因为橙子和柚子都含有少量的挥发油，所以有芳香除湿的作用。湿气重的人要多吃些祛湿的东西，如扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等。

湿度大的时候要避免吃水果，不要吃凉的。西瓜、香蕉、柿子是禁忌。湿气重的人要少吃虾蟹、芒果、榴莲等潮湿黏腻的东西。

湿气重的人不宜吃生冷的食物。包括鸭子、蛋清、螃蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、猕猴桃、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、百合、茄子、莲藕、白笋、薏米、茶叶、绿豆。

一般来说，凉的、凉的或退火的食物都是指冷食。对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方式。另外，饮食要清淡。

对于去除体内湿气，专家建议薏仁是去除湿气的好选择。煮薏米粥有消肿、健脾、祛湿的功效。此外，茯苓还有祛湿的功效。

取白术1 ~ 3克泡茶，或广藿香制成的饮料，有助于祛湿。

在线问答内容仅供参考。如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。

2、不分男女，不想湿，有四种食物，不要碰。

我是一只趴在窗户上看雨的乌龟。我来回答这个问题。

中医认为“百病皆因湿而存，百病皆因湿而消”。所以体内湿气过重，对健康是有影响的。那么人体内的水分是怎么来的呢？

1.环境太潮湿。

比如夏天多雨。万一感冒淋湿了，家人会让你喝一碗热乎乎的姜汤，驱除体内的寒气。除了淋雨，还有类似的情况，比如生活环境总是潮湿，或者每天洗完澡头发经常湿，不喜欢用吹风机吹干，或者穿湿衣服，喜欢坐在地板上等等。，会导致湿气潜入人体。

2.吃对脾胃不好的食物

我们常说:病从口入。因为脾运化水和湿，如果脾胃功能异常，水和湿的运化就会受阻，湿就自然形成了。影响脾胃正常功能的原因有很多，如暴饮暴食、不按时吃饭、常吃油腻和咸的食物等。，久而久之会影响脾胃，造成体内湿气积聚，危害我们的健康。

体内有湿气会怎样？

对于一些运动量少，经常坐办公室，喜欢吃冷饮，爱美(天气还冷就早早穿上夏装)等。，一般体内水分会比较多。判断体内湿气是否过多，最简单的方法就是看舌苔:如果伸出舌头看到舌苔是白色的，十有八九是湿气引起的。此外，体内水分过多的人会出现以下症状:

1.头发和脸经常出油。

2.睡觉时留下唾液(水分饱和时会自动流出)

3.排便粘稠(不易冲走)，大便多。

4.小肚子和大肚子

那么你应该远离哪些可能导致体内潮湿的食物呢？

1.油炸食品

由于油炸食品含油量高，油腻易上火，食用后会增强人体的消化负担。湿气重的人如果多吃这些食物，会导致消化排毒功能失调，容易引发健康问题，使人体虚弱，抵抗力下降，更容易生病，影响脾胃功能，导致湿气进一步加重。

2.冷食

夏天来了，大家都喜欢喝酒吃冷的东西:冷饮、冰棍、凉菜、西瓜等。其实热天喝冷饮表面上看起来很凉，实际上会阻碍排汗，收缩毛孔，汗液和湿毒不仅会在体内堆积，还会变得湿热。如果这些食物吃多了，会出现咽喉不适、发烧、大便粘稠、腹泻等。

3:甜点

因为甜品含糖量高，尤其是含糖量高的甜品，不适合体内有湿气的人食用。长期过量食用会加重体内湿气，不利于湿气的排除。

4.辛辣食品

辣椒、大蒜、葱、姜、咖喱等辛辣食物虽然有暖身的作用，但并不是每个人都适合。比如寒湿阳虚的人，适当吃辛辣食物，可以有效缓解不适；但湿热阴虚的人吃了辛辣食物后会上火，使不适更加严重。此外，一些患有胃肠疾病、咽喉痛、口腔溃疡和便秘的人也不适合吃辛辣食物。

现在是夏天，尤其是疫情还在反复出现的时候。少吃以上四种加重身体湿气的食物，可以提高我们身体的免疫力，尽量少开空调，让汗液自然流出体外，不仅祛湿，还有助于身体排毒。

这就是我对男女的看法。我不想被淋湿。有四种食物绝对不能碰。它们是什么？如果你有不同的观点和看法，欢迎随时留言。

3.出门按摩有哪些去湿的水果？

我们吃的一些水果是无籽的，比如菠萝、香蕉、菠萝和无籽西瓜。这些果实一般属于三倍体果实，没有再生能力。这些水果一般果肉饱满，多为我国南方水果。三倍体无籽西瓜还避免了吃西瓜吐籽的步骤，让人吃起来更方便。

4.什么水果可以去湿气？

不要吃湿冷的水果，如西瓜、柿子等。可以多吃些温热的水果，不要吃太油腻的食物，容易引起腹痛、腹泻等症状。可以吃一些香蕉，有健脾祛湿的功效。能促进胃肠蠕动，改善便秘症状。还可以吃一些葡萄，可以润肺止咳，缓解咳嗽痰多的症状。对于湿气重的患者有很大的改善。