大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如维生素b族服用有六忌,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

1、维生素b3的副作用2、正常人吃维生素B有副作用么3、维生素B族片能常吃吗4、维生素B12、B1能否长时间服用、有无副

1、维生素b3的副作用

维生素b3可以治疗口腔和嘴唇的炎症，预防口臭。预防头痛，保持健康的神经和正常的大脑功能；保持皮肤健康；改善血液循环，降低血压；

缓解食欲不振、腹泻等胃肠功能紊乱；分解乙醛，防止宿醉；摄入充足可以降低胆固醇和中性脂肪；合成性激素；缓解腹泻症状。

但是维生素b3有副作用。我们来看看维生素b3的副作用。维生素B3又名烟酸、烟酸(其中烟酸使用较为普遍)，属于水溶性B族维生素的一种，是所有具有生物活性的吡啶-3-羟基酸及其衍生物的总称。

烟酰胺是它在动物体内的一种重要存在形式。烟酸和烟酰胺在体内与蛋白质结合形成辅酶，参与氧化还原。烟酸是所有维生素中化学结构最简单、理化性质最稳定的一种维生素，不易被酸、碱、金属离子、热、光、氧化剂、加工和储存破坏。

维生素B3的副作用:烟酸基本上是无毒的，但一次服用超过100毫克就会有副作用。稍微过量会导致面部和肩部的潮红、头痛、瘙痒和胃病，而显著过量会导致口腔溃疡、糖尿病和肝损伤。

过量的烟酸会干扰人体内糖加工的功能，使处于糖尿病边缘的患者无法控制血糖水平，从而导致病情进一步恶化。怀孕早期过量使用维生素B3会导致畸胎。

当皮肤敏感者补充维生素B3时，可能会引起瘙痒、灼痛和刺痛。

在线问答内容仅供参考。如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。

2.正常人吃维生素B有副作用吗？

维生素B是一种水溶性维生素，它含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B9、B12。b族维生素对维持正常的生长发育、新陈代谢、免疫功能等有重要作用。因此，如果身体缺乏B族维生素，就可能发生各种疾病。

例如，维生素B1缺乏可能导致神经系统疾病、神经炎和意识不清；维生素B2缺乏可能导致各种粘膜炎症，如唇炎、舌炎、结膜炎和口角炎。维生素B6缺乏症、嘴唇干裂、维生素B12缺乏症、神经系统疾病和巨幼细胞性贫血。

然而，各种蔬菜、水果和主食中都含有丰富的B族维生素。饮食均衡，没有肠道吸收障碍的人，可以摄入足够的B族维生素来维持正常的生理需求。但对于一些人来说，可能会缺乏B族维生素，如老年人、肠胃病患者、饮食单一的人、糖尿病患者等特殊人群，每天都要补充一定量的B族维生素。有人问想吃维生素B片买哪个最好？因为药店有几十块钱的复合维生素B和几块钱的维生素B，其实几十块钱的是保健品，号称是天然维生素，几块钱的是有药名的药。其实药名的纯度比天然维生素B高，买个几块钱的药名更划算。

长期服用维生素B有副作用吗？目前没有相关报道。一些动物实验表明，给予大量的维生素B不会有任何副作用。这是因为B族维生素是水溶性的，不能被吸收利用的多余维生素B会随尿液排出体外，所以服用正常剂量的维生素B不会有任何副作用。

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3.维生素B片可以经常吃吗？

建议长期补充含有各种VB的多种维生素和矿物质，一定要科学配比和药物标准，一定要长期食用。这是一种积极的预防慢性病的方法，但是不敢说比例不科学，也不敢说食品标准。

4、维生素B12、B1可长期服用，有无副作用。

导读：维生素B12、B1都属于水溶性维生素，也就是说吃的过量了也不会中毒，过多的维生素B12、B1及其代谢物可以随尿液排出体外，但是不推荐长期过量服用，孕妇及疾病患者需要口服推荐剂量！

而对于一些有强迫症的人，你会允许自己的尿是黄色的吗？

维生素，顾名思义，是人体的微量生命元素，英文称为维生素，是人类和动物营养和生长所必需的一些小的有机化合物，对机体的代谢、生长、发育和健康起着极其重要的作用。人体只需要少量的摄入，丰富合理的饮食基本可以保证摄入。不需要大量补充，保健品维生素，也不要刻意宣传维生素有多重要，让国人了解，理性消费。

维生素只需要微量，但缺乏后确实会发生疾病。

比如，首先是最早发现的维生素B1。

维生素B1也叫硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素。缺乏是最有可能导致脚气的原因，这是众所周知的。其他的会导致食欲不振，肌肉无力，四肢疼痛和感觉异常，容易水肿，血压下降和体温降低。

维生素B1也是维持心脏、神经和消化系统正常功能所必需的。维生素B1缺乏时，根据其程度，可依次发生以下反应:神经系统反应(干性脚气病)、心血管系统反应(湿性脚气病)、韦尼克脑病和科尔萨科夫综合征(多发性神经炎性精神病)。

还有神奇的维生素B12。

维生素B12又称钴胺素，是B族维生素中最新发现的，也是唯一含有金属元素的维生素。维生素B12的主要生理功能是参与骨髓红细胞的生成，预防恶性贫血；防止脑神经受损。

缺乏会导致:恶性贫血、月经不调、口腔溃疡、食欲不振、消化不良、舌头发炎、味觉丧失等症状。

最后，总结一下:

对维生素B12和B1过敏的人禁用！

维生素B12和B1不建议长期口服，治疗疾病时除外！

特殊人群要注意，比如痛风患者，服用维生素B12后，可加速核酸降解，血尿酸升高，诱发痛风发作，所以这类患者慎用该药。

药用维生素比保健维生素更可靠，更便宜！