太极气功的好处有哪些？养生为什么越来越多人练太极,练习太极拳后，身体会有什么变化优质

生活中，有很多朋友觉得太极气功的好处有哪些？养生为什么越来越多人练太极,练习太极拳后很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

1、练习太极拳后，身体会有什么变化2、太极拳算不算气功呢3、练太极拳需要练气功吗4、为何太极能养生

1，练习太极拳后，身体会怎么样？

练太极的一个里程碑就是松臀。臀部放松后，全身连在一起，一动不动，全身软如婴儿。长时间的练习，身体变得异常柔软，四肢感觉也像返老还童了。也正因为如此，全世界的人都为太极而疯狂。当然，我们要练习传统太极拳和陈式太极拳。有的人练了30年太极，还是外行，世界冠军的手、眼、身、步都不达标。所以，太极拳还是传统功夫，先不说简单化。家人的话，仅供参考。

2.太极拳算不算气功？

太极拳不是一种气功。太极拳在练习中需要注意呼吸和内气的调节，但和练气功不一样。太极拳作为一种运动，可以增强体质，保持健康，适合各种年龄和身体条件的人练习。它是一种具有普及性、健身性和养生性的中国传统拳种。它的练习可以帮助提高身体的灵活性、协调性和平衡性，还有很多其他的好处，比如减压。太极拳虽然强调内功训练，但并不是纯粹的气功锻炼。

3.练太极拳需要练气功吗？

太极是气功和拳击的结合。如果不注意气，就只能做太极操了。

太极拳以中国传统哲学太极的核心思想和阴阳辩证观，结合中医经络理论、古导、呼吸，形成了一种柔、缓、轻、柔的中国传统拳法。

中国的中医，绘画，武术，围棋，哲学等。，如果你不能理解“气一元论”和中医的基本理论，你就不能理解太极拳，中医的原理，和一些传统的价值观...

中医课程讲解气一元论需要一周时间，你才能完全理解。如果没有一定的知识量，不一定能理解清楚。

(一)气的哲学含义

气，中国古代哲学的基本范畴，是运动的、精微的物质实体，是宇宙万物最基本的元素，是世界的本原，是标志着占有空间并能运动的客观存在。气是中国古代对世界起源的粗浅认识，涵盖了从云气、水汽到量子、场的一切，可谓“无外乎大”、“无内乎小”。

然而，在中国古代哲学中，气是一个涵盖物质与精神、自然与社会的哲学范畴。其内涵既是客观实体，也是主观道德精神，具有包容性和复杂性。

哲学的物质概念是标志客观实在的哲学范畴，是对世界上一切现象(自然和社会)根本特征的最高概括，是指独立于人的感觉而存在的客观实在。运动是物质的基本属性。自然界和社会中的一切现象都是运动物质的不同表现。意识是物质高度发展的产物。哲学中的物质概念是一个抽象概念，不应与自然科学中关于物质的特殊性质、结构和形式的理论相混淆。哲学的物质概念是永恒的，不会过时，也不会改变，而是会随着实践和科学的发展而丰富。然而，随着实践和科学的发展，具体科学对物质的概念、属性、结构和形式的认识是不断变化和深化的。

气作为一个哲学范畴，是对世界物质本质及其现象的高度概括，是天地统一的基础，是万物的本源，是天地万物存在的基础。它不是具体的物质形态，而是一个抽象概括的范畴。受中国古代科学发展水平的限制，中国古代哲学不可避免地对气有了简单直观的认识。以特定物质形态的气体为模型，设想了气的运动形式，如聚、散、升、降、振荡等。，并将气定义为具有能动作用的客观实体，气成为特定的特征形式，从而将自然科学的具体物质观与哲学的物质观结合起来。因此，气的范畴具有抽象与具体、共性与个性的双重含义，这是中国古代哲学气范畴的重要特征之一。此外，气的范畴是一个整体的原初概念，而不是一个结构性的物质概念，这是它的另一个特点。

中国古代哲学一元论随着社会的发展而不断完善、丰富和发展。近代，鸦片战争后，随着西学东渐，中国哲学气范畴的发展呈现出与古代不同的特点。气的范畴被赋予了现代科学的解释和规范，气体被视为光、电、粒子、原子、量子、场等。现代理论物理界倾向于用“场”来释放气体。所以从物质的抽象概念来说，气越来越趋于具体，抽象性和普遍性越来越低。抽象与具体、普遍性与个性的内在矛盾更加明显。这种变化反映在中国传统医学中，气范畴的哲学功能不断被削弱，并倾向于被阴阳五行学说所取代。

(二)气的医学含义

中医学以气的一元论作为其宇宙观和方法论。因此，中医理论体系也必须体现中国古代哲学中气范畴的特征。中医在阐述生命运动规律时，往往将抽象的哲学概念与具体的科学概念相结合，注重整体生理功能的研究而忽视对人体内部结构的探讨，具有鲜明的整体性和模糊性。

中医的气既有抽象的哲学范畴，也有具体的科学概念。在中医气的一元论中，气作为一个哲学范畴的意义已经如上。气作为医学中一个具体的科学物质概念，在中医理论体系中，就生命物质系统——气血精津液而言，气是构成人体、维持人体生命活动的一种非常有活力、躁动不安、精微的物质，是生命物质和生理功能的统一。在生命物质系统的各种具体物质概念中，气是最大的一个。

4.太极拳为什么能强身健体？

太极之所以能养生，是因为你首先要清楚的知道什么是养生，什么是太极。其实养生遵循的是太极理论。即无极生太极，太极生阴阳，阴阳生二义，二义生四相，四相生八卦……等等。天是大周，人是小周，所以天人相应，黄帝内经有记载。从众生，叛逆死。太极拳也是在这个理论的基础上发展而来的。太极八卦，阴阳五行，五弦六气，四季八时，都是易经的必要条件。中国古代人的养生理论是遵循道家的理论来实践的，所以太极的养生只有中国古代人和当代道教才能推崇。大多数快节奏的现代人相信西方医学养生。原因是西方科学清晰易懂。不像中国古人的易学那么难懂。所以，如果你理解了古人的道家学说，就不会再被太极能否养生这个问题所困。