女人长期吃黑芝麻好吗怎么吃好，头发可以变黑了优质

健康养生 2023-11-25 06:16:01

生活中，很多小伙伴不知道女人长期吃黑芝麻好吗怎么吃好?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

　　女人长期吃黑芝麻好吗？女人长期吃黑芝麻，头发可以变黑变得乌黑亮丽，有好处也有坏处，过着急吃芝麻油性非常大如果排泄不好，内油脂增非常高

　　黑芝麻怎么吃好：

　　用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

　　将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

　　此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

　　芝麻核桃粥

　　黑芝麻怎么吃好：

　　用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。

　　此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

　　芝麻木耳茶

　　黑芝麻怎么吃好：

　　生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。

　　每次取5克，沸水冲代茶饮。

　　此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。