左旋肉碱有副作用吗，影响睡眠和消化道(谨慎食用)优质

健康养生 2023-11-20 12:18:01

生活中很多朋友不懂得左旋肉碱有副作用吗，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

很多人都在服用左旋肉碱减肥，但其实左旋肉碱只能帮助减肥，并不能真正达到减肥的效果，但也有一定的减肥效果。很多人会问左旋肉碱有没有副作用。如果有，左旋肉碱有什么副作用？来和我一起看看吧。

左旋肉碱副作用

很多人会问左旋肉碱有没有副作用？其实左旋肉碱是有副作用的，尤其是左旋肉碱。一般非特殊人群尽量不要吃。

1.影响睡眠

吃了左旋肉碱，人就睡不着了。左旋肉碱能恢复机体活力，促进运动疲劳的恢复，提高运动能力。但如果服用左旋肉碱，就会陷入失眠，容易使你彻夜难眠，影响精神状态，同时使你过于兴奋，从而损害心脏功能。

2、对消化道的损害

如果长期服用左旋肉碱，会损害人体的消化系统，引起胃肠功能紊乱，进而出现恶心呕吐，特别是一些肝病、胃病、肾病患者，会影响这些部位的代谢功能，造成特别严重的后果。服用前要小心。

3、肌肉无力。

吃左旋肉碱后可能会出现肌肉无力，因为我们在吃左旋肉碱的过程中可以看到营养物质进入人体的量，从而导致肌肉萎缩。甚至在食用左旋肉碱后，我们会对食物制品产生厌恶感，出现厌食症状，所以一定要注意它的副作用。

4.营养不良

左旋肉碱也会让人营养不良。上面我们也说过，左旋肉碱可能会减少人的食量，引起肌肉萎缩和营养不良，从而引起各种器官衰竭。当然这是比较严重的情况，但是营养不良也会导致气色不好等问题，所以不要随便用。