空腹喝下它排出6斤宿便，梅干白萝卜水容易产生便意优质

健康养生 2023-11-20 05:48:01

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大便是长期堆积在肠道内的旧大便。一般认为，大便积累5天以上就可以变成大便。但是大便不是医学概念，但是危害很大，会对身体造成严重影响。所以市面上有很多以减肥为噱头的泻药，甚至宣传空腹喝酒，排出6斤大便。

但是实际的减肥药和茶很难达到这样的效果，所以基本上都是夸大了实际效果。宿便不仅是未被排除的大便，还含有体内脂肪、糖、蛋白质等物质代谢产生的废物和毒素。如果不及时排出，会导致体液酸化，体质发酸，确实需要排出。

1.梅干白萝卜水

不过减肥药和茶都不太靠谱。如果想排泄大便，可以试试梅干白萝卜水:将白萝卜切成2cm厚的片，加入开水至白萝卜变软，将梅干捣碎后加入。早上可以空腹喝，同时可以吃点梅干，容易造成排便，可以去卫生间排大便。

2.空腹喝冰牛奶

空腹喝冰牛奶可以是很好的泻药。一方面，冷刺激会加速肠道运动，帮助排便；另一方面，牛奶中含有大量乳糖，大多数人缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。因此，喝牛奶后，未消化的乳糖会进入结肠并迅速排出体外。空腹喝下它排出6斤宿便不难。

3.蜂蜜水

空腹喝蜂蜜可以起到很好的排便作用。蜂蜜本身有很好的通便功能，丰富的营养也可以保护肠胃。但是需要注意的是，早上直接喝蜂蜜水很难吸收营养，所以最好先喝温水，再喝蜂蜜水，可以达到排便的效果，帮助身体吸收蜂蜜的营养。