女人低血压的十种最佳食物，吃这些能补上来优质

健康养生 2023-11-19 22:48:01

女人低血压的十种最佳食物是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

女性如果血压低，会感到头晕、乏力、心悸等症状，一般都是营养不足引起的。女性节食时更容易低血压。当然这种情况要通过饮食调养。吃一些补益气血的食物来升高血压。低血压吃什么最好？让我们看看边肖。

低血压最合适的滋补膳食

1.鸽藕黑豆汤

配料:黑豆、红枣、莲藕、陈皮、鸽子。方法:将黑豆放入锅中炸至皮裂，然后洗净。鸽子洗净切碎；莲藕去皮洗净切块，将所有材料放入锅中加水炖1小时，加盐调味即可食用。

2.当归党参羊肉汤

配料:陈皮、党参、红枣、当归、羊肉、盐。方法:将所有药材用清水洗净，将羊肉洗净，然后在锅中加入适量的水，直到羊肉熟烂，加盐即可，隔天食用一次。

3.乌鸡补血汤

配料:红豆、陈皮、黄精、乌鸡。制法:乌鸡洗净切块，红豆、黄精、陈皮洗净，锅中加水烧开，放入所有食材，煮1小时加盐调味。

4、升压茶

成分:炙甘草、肉桂、桂枝。用法:将药材一起研磨成粉，一次放一些入杯中，开水冲泡10分钟后饮用。

5.鲫鱼粥

配料:鲤鱼、生姜、红枣、糯米。做法:将鱼洗净，然后用生姜、红枣、糯米煮粥，每周两次，坚持两个月。

以上详细介绍了治疗低血压的药膳，女性朋友可以经常食用。一般女性低血压都是因为气血不足引起的，要多吃造血食物，如肝、鱼、奶、蛋、动物血、豆类、桂圆、桑葚、红枣等。