湿气重教你一招永不复发，菠萝助消化／帮助祛湿气优质

健康养生 2023-11-19 14:18:01

生活中很多朋友不懂得湿气重教你一招永不复发，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

湿气重教你一招永不复发？湿气是看不见摸不着的，但是如果身体积累了大量的湿气，身体会向你发出很多求救的小信号，但是很多人往往会忽略。

湿气重教你一招永不复发

1.菠萝有助于消化，有助于去除湿气。

秋季是一个滋补的季节，尤其是在饮食上，人们逐渐吃肉，这对于一些脾胃功能不好的人来说并不是一件好事，因为会出现消化不良，也就是我们常说的积食。菠萝对肠胃消化很有帮助，特别是这个季节经常吃菠萝可以起到开胃消食的作用。

2.白扁豆白芷茶祛湿，出自药王“千金方”。

材料:白扁豆、白芷各5克，茯苓、薏苡仁、马齿苋各3克。

功能:祛风除湿，消肿健脾胃。

做法:先将食材洗净，然后一起煮5分钟，再文火煮50分钟，泡茶喝，每日2-3次。也可以做成茶包，用开水浸泡5分钟。

3.红豆贝母粥

【原料】赤小豆15-20克，川贝母10-15克，粳米50-100克。

【制作】先将红豆、银杏用清水洗净，与粳米同煮成粥。

【用法】每日一次，5 ~ 7天为一疗程。

【功效】适用于湿气患者。

【忌】用量不宜过大；孕妇和大便稀的人不宜服用。

4.吃得清淡适度

肠胃系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是适度均衡的饮食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。