强直性脊柱炎一般寿命，不会影响的（锻炼方法）优质

健康养生 2023-11-19 09:15:02

强直性脊柱炎一般寿命很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

强直性脊柱炎不会影响你的寿命，或者应该说强直性脊柱炎会大大降低你的生活质量，所以当你的生活质量下降的时候，就会引起并发症，比如骨质疏松，导致你走路不正常，生活不能自理。

强直性脊柱炎的锻炼方法

强直性脊柱炎患者应在脊柱完全僵硬(不能活动)前争取时间进行医疗体操，以保持未受伤关节的活动，防止僵直。同时，医疗体操对被侵犯的脊柱关节只要不是完全僵直就能起到一定的治疗和预防作用，对强直性脊柱炎的并发症也有预防作用。

1.患者取仰卧位，双臂置于脑后，双腿和腹部同时弯曲(屈下床)，然后双腿伸直放下。

2.患者取仰卧位，做仰卧起坐。可以先抬起手臂把头放下来，然后挥动手臂帮你坐起来。

3.跪屈髋法患者取坐位，屈膝或单膝跪地，然后双手抱膝，由远及近用力屈曲。

4.踢腿前和拉伸后，患者采取站姿，稳住身体，尽力向前踢腿，向后拉伸双腿。

5.抬腿压腿法方法四:将一条腿放在方形椅子上，使腿与地面平行，试着抬腿压腿。然后换另一条腿。

6.屈膝并微微转动膝盖，手掌放在髌骨上，360 & deg转过去。

7.脚踏膝盖运动法用毛巾包裹可乐瓶，可乐瓶内装满水。双脚踏使可乐瓶前后滚动来移动双膝。

8.左腿放在方椅上，稳稳站立或坐着，右手轻压左膝。然后用左手压右膝。交替进行。