羽衣甘蓝粉有什么作用与功效，有抗氧化抗衰老功效优质

健康养生 2023-11-19 01:30:01

羽衣甘蓝粉有什么作用与功效是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

羽衣甘蓝粉是一种绿色粉末，营养价值高，对人体有很多好处。那么，希望你能通过这篇文章了解羽衣甘蓝粉的作用功效、食用方法和禁忌。

羽衣甘蓝粉有什么作用与功效

1.抗氧化和抗衰老

羽衣甘蓝粉能起到抗氧化抗衰老的作用，其中钙含量为10%，维生素A133%，维生素C134%。它是一种营养价值很高的绿色食品，特别适合老年人、体弱多病者和皮肤色素沉着者食用，能起到美容养颜、抗氧化、抗衰老的作用。羽衣甘蓝粉富含植物化学物质2-吲哚甲烷(DIM)。

2.预防便秘

羽衣甘蓝粉富含膳食纤维，能促进肠胃的吸收和蠕动，且含有钾、氯等元素，能调节血液平衡，降低进食后肠道的酸度，从而防止肠道菌群失调，能量热量低，是减肥者的标配。(点击查看详情)

3、抗癌、抑瘤

羽衣甘蓝粉之所以能抗癌、抑制肿瘤，是因为它含有大量的萝卜硫素、吲哚-3-甲醇和叶绿素，能抑制癌细胞的繁殖和形成。如果女性多吃，对卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌都可以有很好的预防作用。

4.保护你的视力

羽衣甘蓝粉含有大量的维生素A和叶黄素，可以缓解视力，保护眼睛，降低白内障和青光眼的风险。