玉米煮多长时间能煮熟，大概15分钟（玉米的营养价值）优质

健康养生 2023-11-18 23:45:01

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玉米是我们的日常食物。有时只需将其放入水中煮沸即可食用，可作为早餐、小吃或菜肴，如玉米炒虾和烤玉米。平时只能吃煮好的玉米，那么煮玉米要多久呢？下面给大家总结一下。

玉米煮多长时间能熟

1.当你在煮玉米的时候，如果你想吃嫩玉米，你可以在煮沸后煮十五分钟。此时玉米已经成熟，甜味浓，口感好，但如果玉米本身比较老，就要适当延长烹饪时间。

2.煮玉米需要多长时间？可以用开水煮15分钟，但是嫩玉米和老玉米的味道不一样。可以根据自己的口味来决定煮玉米的具体时间。另外，吃一些嫩玉米可以起到调理肠胃的作用，可以适当多吃一些。

3.玉米煮熟的时间越长，其独特的抗自由基活性就会越高，人们食用后抗衰老效果明显。所以对于一些中老年朋友来说，玉米最好煮一段时间。科学家证明，玉米煮熟50分钟以上，抗自由基活性最高。

玉米的营养价值

1.煮熟的玉米含有赖氨酸、硒等营养成分，可以防止癌细胞的形成。经常吃煮玉米可以起到防癌的作用。

2.煮熟的玉米含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除人体血液中的胆固醇，降低血压和血脂，对人体动脉硬化也有很好的预防作用。