巴浪鱼的功效和作用，有清热解毒和抗菌消炎等好处优质

健康养生 2023-11-18 06:54:01

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巴郎鱼又名巴西龙鱼、雷龙鱼，是淡水鱼中的极品。它是一种巨大的鱼，有灰色、蓝色或绿色的身体和特殊的线条和鳞片。是爱鱼人士非常喜爱的观赏鱼。此外，巴兰还具有许多保健和营养价值，本文巴浪鱼的功效和作用将详细介绍。

巴兰鱼富含蛋白质，每100克肉中蛋白质含量为20克，脂肪含量极低。蛋白质是人体必需的营养物质，能促进肌肉生长和修复。因此，经常食用巴兰鱼不仅可以增强身体的力量和耐力，还可以防止肌肉疲劳和损伤。

石蜡富含多种人体必需的氨基酸，尤其是赖氨酸和色氨酸，在体内具有重要的生理功能。赖氨酸可以促进生长激素的分泌，帮助儿童和青少年改善发育。色氨酸是合成神经递质的原料之一，可以平衡情绪，缓解焦虑和疲劳。

此外，巴郎鱼还富含钾、钙、磷、铁、锌等大量矿物质，这些矿物质是人体生长发育和各种代谢过程所必需的。其中，钙和磷是骨骼和牙齿的基本原料，能增强骨骼的强度和硬度；铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的关键元素，可以维持健康的血红蛋白含量和氧气供应；锌是合成性激素和维持免疫系统正常功能的必需元素。

此外，巴兰还具有良好的清热解毒、抗菌消炎、降低胆固醇、预防心血管疾病的功效，是维持人体健康和营养平衡的重要食品之一。