锌镁片作用及功能，提高人体免疫力优质

健康养生 2023-11-18 03:18:01

生活中有许多的朋友最近问小编锌镁片作用及功能的问题，那小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

锌镁片作用及功能，提高人体免疫力优质

锌镁片含有锌和镁成分。此外，锌镁片还含有维生素B6、铜等有效成分，不仅能促进人体新陈代谢，还能对人体骨骼和牙齿起到良好的保健作用。锌镁片有什么作用和功能？如何正确服用？

锌镁片作用及功能

1、提高人体免疫力

锌镁片能为人体补充锌和镁，提供身体所需的营养，提高机体免疫力，有效降低心血管和动脉硬化疾病的发病率。锌镁片中含有的一些抗肿瘤成分具有抑制肿瘤细胞侵袭的作用，可以帮助抗肿瘤。

2.促进睡眠

服用锌镁片有镇静作用，有助于促进睡眠。非常适合长期处于高度紧张状态的人，因为这类人服用本品后可以有效缓解压力，可以放松紧张的情绪，有助于缓解失眠多梦。

3、缓解肌肉疲劳

锌镁片中的锌和镁有助于快速缓解肌肉疲劳。对于经常运动的人来说，运动后经常会出现肌肉酸痛。此时服用锌镁片可以缓解肌肉疲劳，增加运动能力。

锌镁片的正确服用方法

锌镁片一般在运动前半小时或一小时左右服用，可以提高训练质量。如果作为保健服用，建议一天一次两片，也可以按照说明书正确服用。需要注意的是，不建议婴幼儿、孕妇、乳母、过敏人群服用。