学羽毛球的最佳年龄

健康养生 2023-08-11 06:15:01

生活中有许多朋友问小编学羽毛球的最佳年龄，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

学羽毛球的最佳年龄

羽毛球是一种举国上下都在玩的运动。羽毛球有利于提高人体的协调性和灵活性。而经常打羽毛球的人，头脑更灵活。所以很多孩子的家长都会从小培养孩子学习打羽毛球。羽毛球的学习不是一天两天能学完的。那么学羽毛球的最佳年龄是什么时候呢？让我们一起来看看吧！

五到八岁开始上学比较理想。五岁到八岁主要练手眼协调和柔韧性，这个年龄段的身体素质和理解能力刚好满足练习羽毛球的基本要求。经过系统的训练，我的动作很容易固定，提高最快。一周一两次就可以了。八岁以后的几年是训练技巧/手感的黄金期，每周至少两到三次。

打羽毛球对孩子的身体发育大有好处。打羽毛球时，回高球的动作相当于芭蕾的向后拉臂，使颈椎和脊柱处于放松状态，不仅可以防止脊柱压力过大而导致的抑制身高的后果，对颈椎病的预防也有很大的好处。

3.羽毛球的每一项技术都需要长时间的反复训练，每一个阶段都可以清晰地体验到进步的过程，这对孩子树立自信心和克服困难的决心和勇气大有裨益；偶尔在游戏中失利，可以让孩子更早接受挫折教育，加强学习和生活中的抗压能力。

现代羽毛球起源于英国。1873年，英国格拉斯哥伯明翰有一位名叫博福特的公爵，在他的领地举办了一次游园会。几个从印度回来的退役军官介绍了一种隔着球网用球拍来回打毽子的游戏，引起了很大的兴趣。因为这个活动很有趣，所以很快在上流社会的社交舞台上流行起来。“羽毛球”成为了英国羽毛球的名称。

1893年，14个英国羽毛球俱乐部成立了羽毛球协会，这就是全英公开赛的前身。自1992年以来，羽毛球已经成为奥运会的正式比赛项目。