最适合冬天喝的10款养生汤，分别枸杞红枣乌鸡汤/白莲百合糖水/羊肉汤优质

健康养生 2023-11-12 19:45:02

生活中，有许多的朋友最近问小编最适合冬天喝的10款养生汤的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

寒冷的季节和干燥的气候是进补的好机会。热汤不仅能补充营养，还能暖身养胃。但是，不同的汤有不同的功效。那么冬天适合喝什么呢？下面是一些最适合冬天喝的汤。

最适合冬天喝的10款养生汤

1.羊肉汤

众所周知，牛肉是一种热食。冬天喝羊肉汤很合适，可以暖胃，预防感冒。但是，喝醉了就容易生气。羊肉汤能补虚壮阳，暖身养胃。冬天很好，尤其是手脚冰凉，体质弱的人。

2.白莲百合糖浆

预先将莲子泡开去莲子心，将百合、白莲肉、冷水放入锅中，小火煨半小时，再放入白糖。白莲百合糖浆可以起到一定的清心、润肺、润肤的作用。

3.枸杞红枣乌鸡汤

冬天比较适合喝枸杞红枣乌鸡汤，尤其是乌鸡富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和营养成分，胆固醇和脂肪相对较少。用枸杞红枣乌鸡汤，可以改善人体机能，延缓衰老，强筋壮骨，特别适合体虚血虚、肝肾不足、脾胃不好的人饮用。

4.黄芩焖乌鸡

黄芪是中药，能健脾益气，乌鸡滋补作用明显。冬天喝黄芪炖乌骨鸡汤，能健脾益气，滋阴益血，对血虚引起的月经失调、白带、经痛、头晕等妇科疾病有很好的疗效。

5.骨头汤

骨头汤可以用棒子骨或脊椎骨熬制，然后加入调料和冷水。一般煮50分钟就可以了。冬天喝骨头汤可以起到补钙、抗衰老的作用。

6.荷花百合汤

众所周知，莲子的滋补效果非常好。百合温肺止咳。莲子百合煮汤，可以养外气，润肺养颜，安神定志，味道还是很不错的。

7.百合鲫鱼汤

草鱼性温，用草鱼和百合煮汤非常适合虚热、虚咳、肺阴不足、肺燥干咳等现象，对改善热证后的惊悸恍惚有很好的作用。

8.鲫鱼苦瓜汤

鲫鱼洗净，切片。苦瓜用热水烫一下，切片。锅中加入冷水，加入食物调料。鲫鱼的苦瓜汤可以消肿、降气、去火。

看了上面的介绍，你知道冬天喝什么汤吗？可以根据自己的情况煲汤。不同的汤有不同的作用，适合自己的才是最好的。本文希望对你有所帮助。