肝不好常吃三种水果，橘子/香蕉、葡萄有养肝之效优质

健康养生 2023-11-12 16:39:01

大家在中遇到的肝不好常吃三种水果这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。

说到肝脏，众所周知，它是人体内解毒功能最强的器官，因为负责人体的新陈代谢和解毒，所以又被称为“代谢工厂”。对于这么重要的器官，大家要注意加强保护，避免肝脏受到各种因素的损害，影响其功能，不利于健康。如果平时多吃以下三种水果，肝脏会更幸福。

肝不好常吃三种水果

首先，橘子

橙子含有大量的维生素，可以保护肝细胞，降低肝细胞氧化的概率，预防肝病的发生。如果你有肝病，你也可以通过多吃橙子来改善肝脏的充血，帮助患者保护肝细胞，减少其损伤。但一次吃很多橘子容易引起上火和便秘，同时也要避免空腹吃橘子，以免胃受刺激后胃酸分泌导致肠道不适。

第二，葡萄

如果肝功能下降，出现腹水或下肢水肿，可以适量吃一些葡萄，因为葡萄含有大量的钙、钾、磷和多种维生素，使血浆中白蛋白浓度升高，转氨酶含量降低。葡萄中的多酚类物质还能起到清除体内自由基和抗氧化的作用，调节肝细胞，减少自由基对肝脏的损害，从而达到养肝护肝的目的。

第三，香蕉

香蕉含有较多的钾、蛋白质、维生素和膳食纤维。经常吃香蕉不仅可以健脾养胃，润肠通便，还可以增强肝细胞的解毒和再生功能。特别是患有肝病的人，可以多吃香蕉保护肝脏，恢复肝功能。如果接受过手术的肝病患者，后期也可以吃一些香蕉，不仅可以减少排便不畅的情况，还可以让肝病早日康复。

除了以上三种水果，肝病患者还应多吃一些水果，如猕猴桃、梨、苹果、荔枝、西瓜等，这些水果都可以不同程度地滋养和保护肝脏。