风寒感冒最怕三种水果，木瓜/葡萄/橙子可以缓解咳嗽优质

健康养生 2023-11-12 16:27:01

风寒感冒最怕三种水果超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！

感冒是一种全年都会发生的疾病。通常是由细菌感染引起的。但中医认为感冒是由致病因素引起的。感冒是由着凉引起的。感冒后可以通过饮食治疗。为了调理，胃口不好的时候可以吃点水果。水果维生素含量高，营养价值高。多吃对你的健康有好处。下面我们就来看看哪些水果适合感冒吃。

风寒感冒最怕三种水果

1.木瓜

木瓜性平味甘，有很高的食疗价值。含有蛋白质水解酶，能分解蛋白质和淀粉。还含有胡萝卜素和丰富的维生素c，具有很强的抗氧化作用，能排毒养颜，增强免疫力。木瓜可以直接生吃，也可以把木瓜的果肉切片，加一些煮好的汤到锅里，用蜂蜜调匀就可以吃了。

2.葡萄

中医分析，葡萄性味温和，有生津、活血、益肝肾、强筋骨、利尿的作用。葡萄中含有的果酸也有利于消化。感冒的人胃口不好。适当吃一些葡萄可以促进食欲，健脾胃，而且葡萄还含有丰富的葡萄糖，可以补充体力。最好将葡萄洗净、去皮、榨汁。

3、橙子

感冒患者补充维生素C可以促进健康。在所有的水果中，橙子的维生素含量比较高，而且味道温和，不会带来不好的影响。每天吃一个橘子可以补充人体每天所需的维生素C，经常吃橘子的人不容易感冒。橘子还有止咳化痰的作用。感冒咳嗽的患者可以将橘子和蜂蜜一起蒸来止咳。

这些都是适合风寒型感冒患者食用的水果。当然，除了这些，还有很多水果患者也可以适当食用，比如苹果、香蕉、樱桃等。但患者不能靠水果来缓解感冒症状，应根据自身情况选择合适的食物调理。