随便果的作用与功效是真的吗，有效果（食用方法）优质

健康养生 2023-11-12 16:06:01

生活中，有很多朋友觉得随便果的作用与功效是真的吗很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

随便果的作用与功效是真的吗？当然是真的。其实休闲果就是我们所知道的青梅，发酵后会是休闲果。含有丰富的纤维物质，能有效帮助人们通便，所以对便秘有很好的治疗和效果。同时除了排便，对排尿也不好，吃休闲水果也有不错的效果。可以帮助人体有效加快水分的排出，消除水肿问题，所以对减肥有很好的效果。

但是要注意的是，休闲果虽然好，但是和它的名字不一样，不能随便吃。休闲水果中添加决明子、乌梅，这些添加的物质中含有苦杏仁苷，能刺激肠道的感觉神经末梢，增强直肠的反射性蠕动，促进排便，甚至腹泻。所以，肠胃不好，习惯性腹泻的人，不能吃这种随便的水果。

此外，孕妇也在禁止食用休闲水果之列。其实说白了，休闲果的效果和减肥茶差不多。孕妇食用容易引起身体不适，甚至等同于流产，引起胎儿流产等问题，不建议食用休闲水果。

休闲水果减肥的吃法

1.直接吃

休闲水果的原料是青梅，可以直接吃，所以大家可以直接吃减肥水果。但由于减肥水果功效强大，有很强的拉肚子作用，所以每天最好不要吃一个以上的水果，否则会引起腹泻。

2、泡水喝

比起直接吃，用休闲水果减肥其实是一项工作，可以用来泡水，效果会更好。如果把瘦身果放在水里，用温水泡，可以泡几次，当然泡在水里的活动量不要超过一次。另外，早上不要空腹吃随便的水果。减肥水果中有大量的果酸，会刺激肠胃，增加消化道溃疡的风险。