吃完芋头千万别碰5种食物，柿子/玉米/笋干红薯等优质

健康养生 2023-11-12 11:45:01

生活中有些小伙伴会遇到吃完芋头千万别碰5种食物的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

芋头营养丰富，含有大量的钙、磷、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、铁、钾、维生素C、蛋白质、B族维生素、皂甙等成分。所含矿物质中，氟含量较高，具有洁齿、防龋、护齿的作用。但即使是芋头，营养价值也很高，但要避免和香蕉一起吃，会引起腹胀和中毒。

吃完芋头千万别碰5种食物

1.柿子:柿子含有大量的维生素和鞣酸，而芋头含有大量的维生素、纤维素、胡萝卜素和各种矿物质。如果吃完芋头再吃柿子，鞣酸会与芋头中的成分发生反应，降低芋头的营养价值；

2.红薯:红薯和芋头都含有大量的维生素、淀粉、纤维素等。这些是难以吸收和消化的食物。吃完芋头再吃红薯，容易增加人体胃肠道的负担，引起消化不良。

3.玉米:芋头本身含有大量淀粉，玉米中淀粉含量也不小。如果吃完芋头再吃玉米，身体很难同时吸收和代谢大量淀粉，加重胃肠道负担，可能引起腹痛、腹泻、便溏等不适。

4.笋干:笋干中的纤维素比较难消化，芋头中直链淀粉较多，也比较难消化。两种食物一起吃太多容易增加负担，容易出现身体不适；

5.肥肉:肥肉脂肪含量高，难以消化吸收。芋头富含直链淀粉和粗纤维，不易消化。所以，吃完芋头再吃肥肉，可能会引起腹胀和消化不良。

以上是吃完芋头不能碰的五种食物。为了避免一些不良反应，吃完芋头后最好不要吃柿子、红薯等食物。同时，由于芋头本身就很难消化，所以不宜食用同类型的不易消化的食物，否则容易引起不适。