硒的作用和补硒的好处，防癌/抗衰老还能保护肝脏优质

健康养生 2023-11-12 10:45:01

生活中，很多小伙伴不知道硒的作用和补硒的好处?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

硒是一种微量元素，对人体健康起着极其重要的作用。硒需要通过饮食、空气和各种外来物质被人体吸收利用。硒缺乏或过量都会引起疾病。那么硒有什么作用，补硒有什么好处呢？接下来，我来为你解答这个问题。

硒的作用和补硒的好处

1.防癌

硒是公认的抗癌之王，其代谢产物具有抗癌作用。适当合理地摄入矿物质硒与某些癌症的发生呈负相关，如大肠癌、前列腺癌等。所以说硒的摄入对防癌有积极作用并不为过。

2.保护肝脏

硒对肝脏有很好的保护作用，可以帮助提高肝脏的免疫力。

3.抗衰老

每个人都想永远年轻美丽。硒能清除体内自由基，抗衰老。

4.保护你的眼睛

硒对视网膜也有很好的保护作用，保护视神经不受损伤，减少白内障的发生。

5、防止金属中毒

硒可与体内过量的汞等金属结合并排出体外，防止金属中毒。

以上就是硒的作用和补硒的好处的介绍。希望以上内容对你有帮助。