测一测你的抑郁程度10题，你有没有自我意识的改变优质

健康养生 2023-11-12 10:15:02

测一测你的抑郁程度10题这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

提测一测你的抑郁程度10题，大家都知道，有人要求测试你的抑郁症，也有人想问如何测试自己的抑郁症。你知道这是怎么回事吗？其实测试你的抑郁症是免费的？来看看你的抑郁症，测试一下，希望能帮到大家！

1.最近有没有觉得自己处于抑郁状态？

最近有时候会觉得自己处于一种抑郁的状态，尤其是在失去了某个人或者某件重要的事情之后，感觉自己的心情变得更加抑郁了。

第二，你有持续性疲劳吗？

最近真的有一种持续的疲劳感，尤其是面对繁重的工作学习任务，每天都觉得精疲力尽，疲惫不堪。

第三，你睡得好吗？

最近睡眠质量不太好，尤其是处理很多事情的时候，经常失眠，晚上睡不好，早上起来很压抑。

4.你改变自我意识了吗？

最近自我意识有所改变，尤其是失去重要的人或事之后。经常觉得自己价值观变了，对自己没那么自信了。

5.你有注意力不集中的地方吗？

最近注意力不是很集中，尤其是面对新任务的时候，经常会忘记重要的事情，没有耐心去完成任务。

6.你感到沮丧吗？

我最近确实很沮丧，尤其是在失去重要的人或事之后。经常情绪低落，做什么都没兴趣。

7.你经常感到焦虑吗？

我最近确实有很多焦虑，尤其是面对复杂的问题时，经常会感到焦虑、紧张，担心自己解决不了问题。

8.你曾经自暴自弃过吗？

最近已经自暴自弃了，尤其是面对失败的时候。经常自责，怀疑自己，甚至想放弃一切。

9.你感到沮丧吗？

我最近确实感到沮丧，尤其是当我失去某人或某件重要的事情时。经常感到绝望，难过，抑郁，甚至有自杀的念头。

十、你有自杀的念头吗？

最近有自杀的念头，尤其是失去重要的人或事之后。我常常想结束自己的生命，停止生活。