奇异果10元一个贵吗，还是有点优质

健康养生 2023-11-11 16:39:01

最近奇异果10元一个贵吗这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

奇异果10元一个贵吗，还是有点优质

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分。在超市或者水果店，一般都是按数量卖的，一般都比较贵，比如每斤可以买3到4块。不过从营养角度来说，猕猴桃10元还是值得的。

猕猴桃是维生素C的良好来源，维生素C不仅能提高免疫力，还能促进铁的吸收和抗氧化。根据营养学的建议，成年人每天摄入100毫克的维生素C是合适的，而一个中等大小的猕猴桃重约100克，含维生素C约70毫克，因此，一个猕猴桃可以提供成年人每天摄入维生素C的70%左右。

从矿物质含量来看，猕猴桃也是众多品类中富含的水果之一，可以为身体提供多种不同的矿物质元素。比如每100克猕猴桃含钾60毫克左右，已经比较高了。它可以通过帮助平衡体内电解质浓度和维持正常的心肌收缩来发挥多种益处。

猕猴桃也是非常好的膳食纤维来源之一。100克猕猴桃含膳食纤维约2克。膳食纤维在维持肠道健康、降低血糖、促进饱腹感等方面有着非常重要的作用。同时，根据研究，膳食纤维的摄入也有助于降低患心脏病、肥胖症等疾病的风险。

所以从营养学的角度来说，猕猴桃10元虽然可能有点贵，但是含有多种营养成分，可能会给身体带来价值，还是值得的。