奇异果的功效与作用，提高人体免疫力4个好处优质

健康养生 2023-11-11 16:06:01

生活中很多朋友不懂得奇异果的功效与作用，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

猕猴桃一般呈椭圆形，外表绿褐色，表皮有厚厚的绒毛，不可食用，果肉亮绿色，内部有一排黑色的种子。它是一种新鲜、营养、美味的水果。

奇异果的功效与作用

1.帮助消化

猕猴桃含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助人体消化。同时，猕猴桃中的蛋白酶也可以帮助消化。同时，猕猴桃中的膳食纤维和大量的水分还能起到利尿通便的作用，可以预防便秘，促进排泄。

2、提高人体免疫力

猕猴桃含有大量的维生素，可以补充人体日常所需，提高人体免疫力，增强体质。同时，猕猴桃中的维生素E可以降低胆固醇，提高免疫系统，增强人体对病毒的抵抗力。

3.调节血压

猕猴桃中的钾能帮助人体维持电解质平衡，并能维持人体心率，从而起到平衡和调节血压的作用。

4、解渴

猕猴桃含有大量的水分和维生素，可以解渴，防止上火。