祛湿水果第一名，枇杷/苹果是排湿能手优质

健康养生 2023-11-11 10:45:01

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中医有“湿气是百病之源”的说法。一旦身体水分重量超标，就容易引发各种健康状况，如经常长痘、肠胃功能差、肥胖等。，这些都有可能是水分重量过大造成的。想要调理身体，就需要去除湿气。除湿的第一个水果是枇杷。另外，苹果和西瓜也有很好的除湿效果，可以多吃。

祛湿水果第一名

1.枇杷

枇杷是祛湿最有效的水果之一，这种水果可谓是珍品。枇杷叶和枇杷果实都可以入药，有止咳化痰的功效。鲜枇杷是一种很好的水果，不仅能帮助润肺止咳，而且有明显的祛湿功效。果实富含微量元素、维生素、胡萝卜素、果糖、有机酸等营养成分。食用后能有效刺激消化腺分泌帮助改善消化功能，同时还具有祛湿清热的功效，对流感病毒也能起到一定的抑制作用。

2.苹果公司

苹果一年四季都有，是非常受欢迎的水果。又甜又好吃。苹果除了含有多种维生素和营养物质外，还含有丰富的类黄酮、果胶和有机酸。这些营养成分可以有效地排除体内湿气，改善湿气过多引起的各种状况，还可以起到健脾益气的作用。苹果呈碱性，富含抗氧化剂，不仅对皮肤有很好的作用，还有抑制癌细胞增殖的作用。

3.西瓜

西瓜香甜多汁，是夏天非常受欢迎的水果。除了防暑降温，多吃西瓜也有助于去除湿气。中医认为，西瓜味甘、寒，能入胃，膀胱经有清热利尿、解暑生津的功效。炎热的夏天吃西瓜，可以补充身体所需的水分，有很好的生津止渴、利尿的作用，可以排出体内的湿气。

总之水分过多会导致身体出现各种状况。一旦发现这样的情况，就需要调理了。

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