七步洗手法的步骤七字口诀帮你记（防疫要点）

健康养生 2023-11-08 04:42:01

生活中，很多小伙伴不知道七步洗手法的步骤，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

现在的疫情真的让人一刻都不敢放松。每个人都非常重视自己的健康和安全。细菌和病毒无处不在。每个人一回家或工作就应该洗手。所以有一个经典却有效的洗手方法——七步洗手法的步骤你还记得吗？我们一起来复习一下。

七步洗手法的步骤

七步洗手法的步骤可以浓缩成一句话:“内外持弓，大立”。

第一步:内。洗你的手掌。当你的手湿了的时候，涂上洗手液或者肥皂，双手搓在一起。

第二步:外部。洗完背，手掌摩擦手背，换手。

第三步，剪辑。洗手掌和手指，双手交叉搓手指。

第四步:鞠躬。洗指背，屈指关节，握拳，将指背放在另一只手的手掌中揉搓，然后交换。

第五步:大。洗拇指，一手握拇指旋转，然后交换。

第六步:站立。洗干净指尖，手指并拢，站起来在手心搓，然后交换。

第七步:手腕。洗你的手腕。洗你的手腕和手臂。摩擦它。

掌握七步洗手法的步骤之后，还需要注意一些需要清理到位的地方:

1.清洁零件。手指关节、指甲缝、手背都是容易被忽视的地方。这些地方要重点清洁，有些地方要轻微摩擦。

2.清洁时间。切记不要在短短几秒钟内快速洗手，这样只能洗去灰尘，不能有效杀灭手上的细菌。七步洗法最好每一步洗15秒以上，反复交替搓手。

3、清洁配件。如果戴了戒指或者手链，有时间的话要摘下来仔细清洗。这些饰品戴久了也会藏很多细菌和污垢。

七步洗法可能时间长，洗起来麻烦，但确实能杀死手上的病菌，抵抗它们的附着。孩子抵抗力低，更重要的是教会他们七步洗手法的步骤，养成回家洗手的好习惯。

以上就是大家说的七步洗手法的步骤。相信你在医院和诊所经常可以看到这些标志，这也凸显了七步洗法的重要性和必要性。七步洗法仍然是医护人员洗手的方式。学会这七个步骤，对自己和家人都会有很大的帮助。