腊八粥里面有什么材料和功效，糯米/薏米/小米/花生米/黑芝麻/核桃/红枣/桂圆

健康养生 2023-11-06 21:48:01

生活中有许多的朋友最近问小编腊八粥里面有什么材料和功效的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

腊八节来了，大家都想喝腊八粥。腊八粥的配料有很多种，最主要的是糯米，然后你需要大麦、小米、花生、黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等等。这些加在一起味道很好，营养丰富。让我们来看看它们。

腊八粥里面的材料

1.腊八粥又叫七宝五味粥、佛祖粥等。这种粥有很多种配料，喝腊八粥是腊八节的习俗。很多人不知道腊八粥里有什么。其实主要的八种食材就是八种食物，比如薏米、小米、花生、黑芝麻、核桃、红枣、桂圆。

2.腊八节喝腊八粥始于宋代。配料很多，还加入了糙米、杂粮等一些五谷杂粮，做出来很有质感，营养丰富。腊八粥中的豆类含有蛋白质、膳食纤维和维生素。必要的时候还可以加点坚果进去，更有营养。

喝腊八粥会促进肠胃蠕动，给我们的身体补充营养。它主要由多种成分制成，其中所含的碳水化合物具有饱腹感。腊八粥还含有很好的维生素和矿物质，可以让我们的身体很好的补充营养，但是要注意不要喝太多。腊八粥热量很大，不然会让你发胖。

腊八粥里面有什么材料和功效、糯米和大麦、小米、花生、黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等。我们先来看看腊八粥的做法和用料。

食材:红豆一把，绿豆一把，花生一把，黄豆一把，黑米一杯，糯米一杯，小米一碗，红枣适量，玉米粒一把，辅料红糖一些。

这里需要注意的是，在煮腊八粥之前，准备好的豆子需要在水中浸泡至少5个小时，否则做好的腊八粥会很难吃...[查看详情]