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2023-10-28 22:39:02
当我们营养不良或正在恢复时,医生经常建议我们多补充电解质水,电解质水可以帮助我们摄取人体所需的营养物质,如微量元素和矿物质。我们也知道什么是纯净水,什么是矿泉水。这电解质水是什么水有哪些是真的吗?我们来看看什么是电解质水。
当我们因发烧或腹泻而脱水时,我们应该多喝电解质水。那么电解质水是什么水有哪些电解质是水吗?电解质是含有钠、镁、钙、钾、氯等微量元素和氯化钠、氯化镁或氯化钾等部分电解质成分的水,以及大量的生理盐水。像市面上标有电解质水的矿泉水或者饮料,都是电解质水。
电解质水可以补充我们人体需要的矿物质和微量元素,那么什么时候喝电解质水才有效呢?一般来说,腹泻或出汗后最好喝电解质水。我们在大量出汗的时候,也就是发烧或者腹泻的时候,会从体内流失大量的电解质,所以在生病、严重高烧、大量出汗、呕吐严重的时候,需要喝一定量的电解质水。
虽然电解质是人体必需的物质,但电解质水并不是能经常喝的东西,有些人并不适合大量饮用电解质水。高血压患者、心功能不全的老年人、肾功能衰竭者等。,大量饮水会增加体内容量循环的负荷,导致心力衰竭、水肿等情况加重。只是在饮食中添加电解质。
那么电解质水是谁的呢?电解质水是含有钠、镁、钙、钾、氯等微量元素的水。比如矿泉水富含微量元素和矿物质,市面上卖的电解质饮料也属于电解质水。发烧腹泻流水后要及时喝电解质水,补充流失的营养物质和微量元素,维持身体机能平衡。
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