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左旋肉碱有什么作用和功效

健康养生 2023-08-09 17:04:01
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左旋肉碱有什么作用和功效

其主要功能是运输脂肪,并将脂肪在线粒体中转化为燃烧的能量。 左旋肉碱即肉碱,是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源。 不同类型的日常饮食含有五到十毫克的左旋肉碱。 但一般人每天只能从饮食中摄取50毫克左右的食物,素食者摄取量更少,因为植物中不含左旋肉碱。 左旋肉碱的主要作用是促进脂肪转化为能量,这是能量测试的结构,所以可能有人会考虑用左旋肉碱减肥。 但事实上,左旋肉碱并不是减肥药。其主要功能是运输脂肪,将脂肪转化为能量在线粒体中燃烧。它被携带。想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动和饮食控制。 单纯靠药物减肥是不可取的。

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