薏苡仁的功效与作用,薏苡仁的功效与作用吃法

生活中，很多小伙伴不知道薏苡仁的功效与作用,薏苡仁的功效与作用吃法，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

本文介绍薏苡仁的功效与作用等关于如何吃薏苡仁的功效与作用的知识点。希望你能得到一些帮助，别忘了收藏这个网站。

薏苡仁有哪些功效？

薏苡仁:味:甘淡，性凉。

归经:入脾、肺、肾经。

功效:健脾补肺，清热利湿。

主治:用于泄泻、湿痹、肌肉痉挛、屈伸不利、水肿、脚气、肺痿、肺痈、肠痈、淋证、白带。

薏米粥:配方:薏米30g，粳米或糯米100g。

操作:将薏苡仁放入锅中炒至微黄，取出打碎，然后与粳米一起放入锅中，加水煮粥，加糖调味。每天服用一次，可长期服用。

功效:对胃癌、肠癌、子宫癌有很好的治疗作用。

薏苡仁的功效与作用

成分介绍:

薏苡仁又称薏苡仁、薏苡仁、六谷子，不仅入药，也是一种常见的食物。它是禾本科植物薏苡的种仁，喜生长在潮湿地区，但耐涝耐旱。东汉时，马欢从交趾地区引进优良品种，然后开始大量种植。

营养功效:

薏米营养价值高，口感类似大米，容易消化吸收。可以用来煮粥，煲汤。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维，以及钙、磷、铁、维生素、烟酸、淀粉、薏苡仁酯、薏苡仁油等营养成分。是滋补兼治病的好食品。另外，薏米是一种美容食品，经常食用可以使皮肤有光泽，消除痘痘、雀斑等症状。有利于消肿、健脾祛湿，还可治疗风湿、身痛、湿热痉挛等症。

合适的搭配:

那么，薏仁适合哪些食材呢？

薏米和红豆搭配可以健脾消肿、减肥祛斑；

薏苡仁、生姜可治疗胃寒、厌食等症状；

薏米和南瓜可以治疗腹泻、腹痛和糖尿病。

薏米和黑豆搭配，可以补充精血，治疗肾虚；

薏苡仁和银杏合用，可以健脾祛湿，清热排脓。

常见做法:

你在生活中还有哪些常见的做法？

薏米红豆粥，山药薏米粥，冰糖红豆薏米粥，薏米茶，薏米排骨冬瓜汤，薏米绿豆汤等等。

同样的食材，不同的菜谱，不同的菜系，都在你身边。行动胜于行动，赶紧试试吧！

薏苡仁有什么作用？

薏苡仁是临床常用的健脾祛湿药。薏苡仁味甘、淡、凉，归脾经、胃经、肺经。具有健脾、利湿、止泻的作用，可治疗关节疾病，此外还有清热排脓的功效。可用于水肿，下肢水肿，小便不利，或湿困于关节肌肉，导致关节肌肉疼痛，关节活动不利。可以用薏苡仁。

薏苡仁有哪些功效？

薏米粥:材料:薏米120g，粳米60g。

操作:薏苡仁去杂，清水洗净，与粳米同煮成粥。早晚各服一次，可长期服用(也可加10枚大枣)。

功效:薏苡仁，味甘淡，微寒，入脾、肺、肾经，健脾益胃，补肺清热，利湿渗湿，微凉不伤胃，益脾不腻，是很好的保健食品。薏苡仁中除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素和氨基酸外，还含有薏苡仁脂肪。经常吃薏米粥不仅有滋补作用，还能抑制癌细胞的生长。还能减轻化疗、放疗对机体的毒副作用，改善消化系统的吸收功能，健脾和胃，利尿消肿，清热解毒，增进食欲，增强体质，延长癌症患者的寿命。

薏苡仁的功效与作用

薏苡仁，中药学名。它是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时，将植株切开，晾干，放置果实，再次晾干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。那么薏苡仁的功效与作用是什么呢？

薏苡仁的功效与作用

滋润皮肤

薏仁含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有助于消除斑点，使皮肤更白。如果长期饮用，还能达到滋润皮肤的效果。

2.健脾胃

脾胃不好的人，夏天经常感觉食欲不振，消化能力下降。中医认为薏米有健脾补肺、清热利湿的作用，特别容易消化吸收。它是一种很好的食疗食品，适合脾胃虚弱的人。

预防癌症

薏苡仁富含多糖和大量微量元素硒，两者都是天然抗癌成分。它们不仅能抑制人体内癌细胞的增殖，还能防止细胞癌变。平时经常吃薏米可以预防胃癌、子宫癌、肠癌等高危癌症的发生，而那些癌症患者可以多吃一些抑制剂，防止癌症恶化。

4.抗皱

5.促进新陈代谢

薏米能促进体内血液和水分的代谢，具有利尿、消除水肿、美白保湿、祛斑、防脱发、瘦脸、通便的作用。薏米是谷物中的纤维，脂肪和热量低，是减肥的主食。还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，因此也有节食的功效。

希望这篇文章能帮助读者更好的理解薏苡仁的功效与作用。你从中找到你需要的信息了吗？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。