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鱼的营养价值
健康养生 2023-08-08 12:36:01
鱼的营养价值希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！
鱼一般能起到健脾养胃、健脑益智的作用，还有降血压的作用。
1.健脾养胃:鱼类富含蛋白质，比较常见，含水量也比较高。含有大量的高维生素和高蛋白，所以平时适当食用可以健脾养胃。
2.健脑益智:鱼类具有健脑益智的作用，因为它含有人体所需的DHA成分，是脑细胞运动和维持活力所共有的，是一种必需的营养素，能改善神经信息的传递。
3.降血压:鱼类含有蛋白质，蛋白质比较丰富，可以影响血压调节机制。
除上述营养价值外，还具有提高机体免疫力的作用。
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