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2023-10-23 04:42:01
8岁儿童一周食谱安排表，有荤有素孩子吃了身体倍棒
健康养生 2023-10-23 07:00:01
8岁儿童一周食谱安排表很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。
8岁的孩子是问题儿童时期。这个时候，孩子不知道自己是心理上还是生理上在快速成长。妈妈们要多注意自己的身心健康，8岁孩子的营养一定要跟上。这里我为大家制定了一个8岁儿童一周食谱安排表，希望对大家有所帮助。
8岁儿童一周食谱安排表
星期一:
早餐:韭菜盒子，小米粥，咸菜。
早餐:牛奶
午餐:黑米、油面筋肉干、菜花干丝、西红柿榨菜、鸡蛋汤。
中午:苹果
晚餐:芹菜、豆腐干、茭白丝、香菇。
星期二:
早餐:香菇猪肉小馄饨，全麦馒头片煎蛋。
早餐:牛奶
午餐:洋葱牛肉丝，杭州白菜腐乳，冬瓜木耳汤，米饭。
中午:香蕉
晚餐:炒胡萝卜、白菜、肉片面。
星期三:
早餐:面包布丁、冻虾蔬菜沙拉、水果酸奶。
早餐:牛奶
午餐:米饭，糖醋肉片，芹菜，胡萝卜。
中午:梨
晚餐:芝麻千层饼、虾仁、香菜、豆腐汤。
星期四:
早餐:面包布丁、冻虾和蔬菜沙拉
早餐:牛奶
午餐:洋葱炒鱼，蒜泥生菜，酸菜鱼头粉丝汤。
中午:橘子
晚餐:清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜和米饭。
星期五:
早餐:抓个蛋糕，配培根、蔬菜、鸡蛋、粥。
早餐:牛奶
午餐:五颜六色的拌饭，芋头平头老鸭汤。
中午:苹果
晚餐:燕麦片，蔬菜和肉包子，什锦泡菜。
星期六:
早餐:鲜虾蔬菜拌饭，煎蛋。
早餐:苹果
午餐:肉丝炒豆角，炒甜椒，冬瓜汤，米饭。
中午:无核红葡萄干
晚餐:黑枣粥，鲜肉包子，菊苣干，竹筒豆干。
周日:
早餐:猪肉白菜饺子，红薯汤。
早餐:鲜奶
午餐:米饭，葱花豆腐，炒菜，红烧鸡翅。
中午:蛋挞
晚餐:皮蛋粥、果酱包、白菜肉末。
除了严格遵循8岁儿童一周食谱安排表，妈妈们还要关注8岁孩子的心理健康。8岁的孩子看起来像个大孩子，于是开始意识到除了自己还有其他的想法和理念，对情绪的变化更加敏感。父母应该更加关注孩子的心理状况。
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