肾俞的准确位置定位图片，第二腰椎下左右各一个经常按改善肾虚

健康养生 2023-10-22 23:12:01

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肾俞，从名字上看，这个穴位与我们的肾脏有关。经常按这个穴位可以缓解腰痛，对阳痿、妇科病等生殖系统问题有很好的治疗作用。按肾俞的准确位置定位图片找到肾俞穴，没事就按！

肾俞的准确位置定位图片

肾俞穴位于我们腰的后部，第二腰椎下方约1.5寸(两指宽)。我们就不找第二块腰椎了。从我们前面肚脐的位置水平向后移动就可以了。肾俞穴位于第一腰椎和第二腰椎之间的凹陷处。

补肾壮阳，调节生殖功能，缓解腰痛、高血压、低血压、耳鸣、乏力；治疗肾病、遗尿、遗精、阳痿等。治疗女性妇科疾病、月经不调、白带异常等。其他不适，如水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。，以及精神问题、记忆力下降、头发早白、眼睛干涩等都可以得到改善。

用拇指逐渐按压肾俞穴100-200次，每天坚持按压，直到感到酸痛麻木，再用手掌大鱼际用力按压，然后来回摩擦，使皮肤有微热的感觉，最后放松，重复操作5-10分钟。

如果没有人帮你按摩，你可以自己动手，手掌搓在一起，然后放在肾俞穴上，来回搓3-5分钟，让肾俞穴发热，由内而外。平时注意腰膝的保暖，着凉后局部热敷，避免受凉带来的不适。

关元穴位于我们腹部正前方的中线，肚脐下3寸。简单的取穴方法是平躺，四指并拢，在肚脐下3寸。关元穴，也称为田单，是调节免疫系统的一个非常重要的穴位...