小龙虾的营养价值及功效与作用，高蛋白低脂肪有6大功效

健康养生 2023-10-22 05:09:01

小龙虾的营养价值及功效与作用是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

喜欢吃小龙虾的人越来越多，需要人工食用入侵物种来满足供给需求。小龙虾不仅吃起来好吃，而且含有很高的营养价值。它是一种高蛋白、低脂肪的水产品，还含有丰富的氨基酸、微量元素、维生素等。小龙虾的营养价值及功效与作用如下。

小龙虾的营养价值

小龙虾含有丰富的蛋白质、虾青素、钾、镁、锌、磷、硒、钠、铜等矿物质，以及维生素E、维生素b等营养物质，脂肪含量仅为0.2%，远低于畜禽肉类，且多为不饱和脂肪酸，不仅易于消化吸收，而且有益于人体健康。

1.补肾壮阳:适用于性功能障碍的男性，对遗精、早泄、肾虚、阳痿有一定的改善作用。

2、产后母乳喂养:富含磷和钙，产妇适量食用有母乳喂养和促进康复的作用。

3、提高免疫力:含有人体所需的多种营养物质，能维持人体正常的生理功能，提高免疫力。

4.抗衰老:龙虾中含有的虾青素是一种天然抗氧化剂，在很多护肤品中都有添加。适当食用可以延缓衰老。

5.保护心血管系统:虾中含有的镁对心脏有很好的调节作用，不饱和脂肪酸还能降低胆固醇含量。注意少吃虾黄，胆固醇高。

6、促进生长:龙虾营养丰富，除了提高免疫力外，还能促进生长，促进大脑发育和骨骼合成。

小龙虾的营养价值及功效与作用大家都知道，平时适量吃一些是好的，但是不要吃太多。现在小龙虾做的味道很重，吃太多油盐对身体不好。最好吃正规养殖场养殖的龙虾，水质干净，这样吃起来安全健康。