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2023-10-15 12:02:27
感冒清淡又好吃的菜谱，冬瓜海带汤和蘑菇炒菜心（3个菜谱）优质
健康养生 2023-10-15 12:04:26
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的感冒清淡又好吃的菜谱这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
儿童一旦感冒，症状往往比成人严重得多，而且总是高烧不退。而且孩子感冒期间胃口不好。为了给孩子补充营养，促进感冒消失，今天我们就来介绍一个清淡可口的治疗感冒的食谱。
感冒清淡又好吃的菜谱
1.冬瓜海带汤:冬瓜海带汤是用冬瓜和海带做的。冬瓜海带汤可以加一点虾，让汤更入味。冬瓜和海带都是凉性蔬菜，所以冬瓜海带汤有助于退烧，而且富含纤维素，可以促进大便通畅。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。
2、豆干炒芹菜:芹菜是常用的蔬菜之一，可以冷热炒，深受人们的喜爱。富含铁、锌等微量元素，具有平肝降压、安神防癌、利尿消肿、增进食欲的作用。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质，消化吸收率达95%以上。
3、蘑菇煮心:油菜心富含钙、铁和维生素C，其中所含维生素C高于大白菜。此外，胡萝卜素也非常丰富，是维持人体黏膜和上皮组织生长的重要营养来源，对抵抗皮肤角化过度大有裨益。爱美的人不妨多吃点油菜。蘑菇的有效成分能增强T淋巴细胞的功能，从而提高机体对各种疾病的免疫力；巴西的一项研究从蘑菇中提取了一种具有止痛和镇静作用的物质。
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