维生素b坚持吃一年的后果，导致不可逆的神经损伤优质

健康养生 2023-10-15 08:54:26

朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如维生素b坚持吃一年的后果,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

维生素B是人体不可缺少的营养素。如果人体缺乏维生素B，容易患脚气病、口角炎、脂溢性皮炎等。所以很多人会通过服用维生素B片来改善。你知道服用维生素B一年的后果吗？毕竟是三分毒，不能长期吃很多。平时补充含维生素B的食物就够了。

各种维生素b族过量吃的后果

1.维生素B1:引起头痛、头晕、乏力、易怒、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、水肿等症状。

2.维生素B2:当肾功能正常时，它是无毒的，一般不会影响它。但如果肾功能受损，则应减少剂量，否则维生素B过多会加重肾脏负担，导致尿黄。

3.维生素B3:头颈部皮肤发红，感觉温热，并有头痛、头晕、乏力、恶心等症状。发生肝中毒时，皮肤会发痒。

4、维生素B6:长期过量食用可引起严重的末梢神经炎，导致手脚麻木、走路不稳、视力下降等。

5、维生素B12:高尿酸血症、低钾血症、不可逆的神经损伤(3个月以上)

服用B族维生素一个月，停药一周。

所以，我们可以看到服用维生素B一年的后果。对身体不好，但是有各种问题。所以不建议你长时间连续食用。是三分毒

最好建议第一个月吃，一周不吃。两个月后吃，两周不吃，三个月后也不吃。避免长期服用这种化学合成的维生素B。