三七粉的正确吃法空腹，不同时间吃三七粉的区别优质

健康养生 2023-10-15 08:42:26

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对三七粉的正确吃法空腹不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

三七是临床上非常常见的中药，也有“黄金不换”之称，可见其药用价值之高。三七有很好的补血作用，还有止血化瘀的功效，患者受伤时经常使用。三七是一种粉状药材。

一、三七怎么吃

1.生吃

如果将三七用于日常保健，生吃有活血的功效。它只需要用温水或牛奶服用。一次服用2-3克，每天3-5克比较合适，尽量在饭前服用。空腹状态更有利于三七中有效成分的吸收。另外，睡前尽量不要服用三七。这是因为三七容易导致口渴，会导致晚上需要起床喝水，影响睡眠。

2、熟了。

三七熟食有补血的功效，很多人用三七炖鸡或者炖排骨，可以起到很好的保健作用。炖鸡或排骨后，加入三七，然后继续炖10分钟左右。时间不宜过长，以免破坏三七中的有效成分。每次加10-20g即可。

二、不同时间吃三七的区别。

1.早上吃饭

早上吃三七有增强免疫力、延缓衰老的功效，还能保证你一整天都精力充沛。早起可以用温水送服，服用2克左右。

2.晚上吃饭

晚上服用三七有助于改善睡眠，但如果晚上服用，应尽量在饭前服用，以利于三七药效的吸收。尽量不要在睡前服用，否则容易导致兴奋，影响睡眠，而且三七服用后口干舌燥，也会影响睡眠质量。

3.空腹吃饭

空腹服用三七的目的是为了让人体更好的吸收三七中的有效成分。但如果原胃不好，可以选择饭后30分钟服用三七，可以减少药物对肠道的刺激，有助于发挥药物的药效。