献血对身体有害吗，没有反而有好处（注意事项）优质

健康养生 2023-10-14 23:19:27

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每个人的体质都不一样。如果他们造血功能不好，献血后会有一些不适。对于无偿献血来说，对身体的血液循环造成了很大的压力，因为红细胞的数量非常有限。献血过多，体内正常血量会减少，一定要根据自身情况决定献血。

献血中的注意事项

1.献血时，千万不要空腹献血，空腹容易头晕。

2.当我们献血时，体内的血液会被暂时稀释。这个时候我们的生活习惯一定要有规律，一定不能熬夜。

3.献血后身体虚弱。此时不要做剧烈运动，适当休息，不要高空作业。

4.献血后饮食不能太丰富，容易发胖。

献血后头痛的原因及治疗

献血后，我们的疼痛会有点痛，这是正常现象，属于生理反应。每当出现这种情况，一定要注意秀秀，过一段时间就会恢复，否则会留下后遗症。

这个时候身体也比较虚弱，饮食上需要小心。可以多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，蔬菜水果也不可少。你要及时补充维生素，促进铁的吸收，加速体内造血。同时，你要保持好心情。