吃了10天泡面瘦了12斤，到底是不是真的优质

健康养生 2023-10-15 04:03:26

有许多的朋友最近问小编吃了10天泡面瘦了12斤的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

方便面一度成为懒人，尤其是年轻人的必备食品，因为它很容易吃。但是最近边肖听说有人吃了10天泡面瘦了12斤吃了泡面后瘦了。为了探索真相，边肖对方便面做了一些研究。我们来看看答案。

首先，我们从热量来计算。100g方便面的热量约为436卡路里。注意这只是面包的热度，没有调理包。正常人体每天代谢1200-1400卡路里，每天需要消耗1500 & mdash2000卡路里可以维持基础。

如果一个人一天吃三次方便面，热量差不多有1300卡，在人体正常摄入范围内，所以理论上一天吃三次方便面应该不会长胖或者减肥。

那么一公斤脂肪大约是4500卡路里。如果真的有人吃泡面十天瘦了12斤，如题，一天只吃一次泡面就要跑20公里才能消耗掉一斤脂肪。(计算可能有偏差。)

所以吃十天泡面也不能让你瘦12斤。如果真的瘦了，那肯定是别的，不是吃泡面。

方便面属于高热量食品，不利于减肥，而且方便面的营养价值也不高。一直吃泡面有营养不良的风险。建议少吃，或者吃的时候加点蔬菜，鸡蛋，肉类，均衡营养。

标签：优质