生活中，很多小伙伴不知道压脚背的好处，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
压脚背的好处可以提高踝关节的活动范围，提高肌肉韧带的柔韧性，促进局部血液循环等好处，需要根据自身情况选择。
1.提高踝关节的活动范围:通过按压脚背，可以在一定程度上帮助提高踝关节的活动范围。
2、提高肌肉韧带的柔韧性:普通人可以通过按压脚背来拉伸髋关节前部肌肉，可以有效提高局部的柔韧性。
3、促进局部血液循环:按压脚背时，踝关节周围的组织会受到牵拉，在一定程度上可以促进下肢的血液回流。
如果有疼痛的症状，多注意休息。
