打坐后的身体反应

健康养生 2023-08-06 03:40:02

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打坐后的身体反应

冥想是一种对身体有益的运动。这种运动可以保持健康和休息，但是冥想之后会导致很多情况，特别是对身体。我们的身体会有很多变化，但是很多人不知道具体的变化。这些变化大多对我们的身体有害。什么是打坐后的身体反应？

第一个现象是痛、麻、酸、痒。其中，除了心痛、头痛，其他如腿痛、腰痛、胃痛等都是正常现象；麻木的情况一般在腿部，没有危险。麻醉方法有两种:一种是站起来感觉腿不是自己的，摆动腿慢慢走；另一种是麻木。腿上有一块皮，一捏好像不是自己的。不要紧张。过段时间自然就好了。

酸的话一般是在腰部，或者关节处。坐起后，用手按摩几下会好一些；为什么我们打坐的时候要用大毛巾捂着腿？是为了躲避寒冷和痛苦。痒分两种，一种是皮肤痒，是指体内有浊气或油污，通过皮肤毛孔排出时会感到痒，另一种是骨痒，这种情况只发生在经络气脉不畅的时候。在冥想时调整气脉的运行产生一种滋养的感觉。最好不要管它。

第二个现象是忽暖忽热，忽冷忽冷。如果你发烧发冷，说明你生病了，所以不能打坐。你需要去看医生治疗，这样你会感到凉爽和温暖。

第三种现象是气体力学。打坐有两种动作，一种是气动，一种是灵动。气动分两种，一种是不规则运动，一种是规则运动。

每次打坐都会出现不规律的运动，只是运动的部位和方式不固定，有时候手抖，有时候腿跳，有时候头晃。定时移动就是每次打坐都在固定的地方移动的现象。

如果学会了发泄，可以从脚底、肛门或者喉咙发泄。无论气动发生在身体的哪个部位，你的注意力都不应该集中在鼻孔的进出或小腹，而应该集中在脚底的涌泉穴。一段时间后，气动现象就会消失。有些人不能继续打坐，是因为动得太猛，暂时不打坐。

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