铬对人体有什么作用

健康养生 2023-08-06 00:56:02

今天我想和大家分享一下关于铬对人体有什么作用。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

铬对人体有什么作用

1.调节血糖，保护心血管系统，控制体重。

铬是人体必需的微量元素。虽然需求量很小，正常人只含6 -7毫克，但对人体很重要。主要分布于骨骼、皮肤、肾上腺、大脑和肌肉。它是正常生长发育和调节血糖的重要元素。同时具有保护心血管系统、控制体重的作用。

2.缺乏会导致葡萄糖代谢紊乱。

对于老年人来说，如果元素缺乏或没有及时补充，很可能引起糖代谢紊乱进而糖尿病，并诱发冠状动脉粥样硬化导致心血管疾病，严重的会导致白内障、失明、尿毒症等并发症。

3.这对青少年的成长和发展是必要的

体内微量元素铬的缺乏与近视的形成有一定的关系。处于生长发育旺盛期的青少年比成年人需要更多的铬。有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细的食物，导致缺铬，晶状体渗透压改变，晶状体凸透镜，屈光度增加，近视。

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