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一根香蕉的热量是多少?

健康养生 2023-08-04 18:12:01
生活中,有很多朋友觉得一根香蕉的热量是多少?这个问题很难,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位朋友。

一根香蕉的热量是多少?

一根香蕉的热量大约是89卡路里。 香蕉是一种高热量的水果,含有大量的纤维、微量元素和多种维生素。而且糖属于果糖,容易被人体吸收利用,不会转化为脂肪。还能增加膳食纤维,促进肠道蠕动,帮助锁水。减肥期间吃香蕉可以有一定的帮助。 但是香蕉一定要适量使用,不能吃太多,以免拉肚子。

标签: 热量   香蕉

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