标准杠铃杆重

健康养生 2023-10-16 01:40:27

大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如标准杠铃杆重,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

标准杠铃杆重

15公斤或者20公斤。

标准杠铃杆重体重一般是15斤或者20斤。男子杠铃杆长2.20米，重20公斤，女子杠铃杆长2.15米，重15公斤。一个标准的杠铃由杠铃杆、杠铃片和夹子组成。

市面上的杠铃杆长度分为1.2m、1.5m、1.8m、2.2m四种规格，握手直径分别为25mm、28mm、30mm、32mm、50mm。握手直径越大，安全负荷越重。挂件直径有25mm和50mm，自重从5kg以下到20kg不等，最低安全载重约50kg。

标准杠铃杆重一般来说，标准杠铃杠是国际奥运会使用的规格，但国际奥运会使用的规格一般分为两种，一种是女子杠铃杠，重量为15公斤，另一种是男子杠铃杠，重量为20公斤。男性使用的杠铃杆比女性更重，更长。

男子杠铃和女子杠铃最大的区别就是杠铃杠。男子国际标准杠铃杆长2.20米，重20公斤，女子国际标准杠铃杆长2.15米，重15公斤。其他部分，比如杠铃直径，杠铃重量规格。夹子的重量完全相同。

国内健身房使用的杠铃杆比较多。长度有1.2米、1.5米、1.8米、2.2米，重量在15公斤到18公斤之间。