军体拳1-16慢动作

军体拳1-16慢动作很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。

首先，弓步出拳

动作要领:右拳从腰部向前旋转冲出，拳心向下，左拳收于腰部，形成左弓步。目的:打击腰部、胸部和腰部。

第二，打透喉咙

动作要领:左拳成掌向前推，掌心向上，右拳在腰，右脚直推同时右腿大腿微抬放平，直下跳，向前急拉，快速回踢。用法:插喉，弹胯或小腿。

第三，马平侧身

动作要领:右脚向前倒成右弓步，同时左手前侧推进变成八字掌。而右拳自然回挥向左传成一个站位，左手抓在腰间，右拳由后向前猛烈击打，手臂微屈，拳头齐肩高，拳心向下。用途:击打头部、肋骨、腰部。

第四，拨勾内。

动作要点是向右转成弓步，同时右臂向内拨，左臂向后摆动，由后向前猛击，拳头与下颌同高，拳头中心向内，左脚自然向左移动。用法:击打咽喉、下颌、腹部、胯部。

五、交错侧踢

动作要领:向右转，右脚尖向外摆动，抬起左腿，使大腿略平，双臂勾住脚尖，左脚在胸前错开，向左踢，快速收回。同时手臂上下弯曲右肘，拳头与头部同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途:踢膝关节。

六、外网格十字钩

动作要领:左脚向前倒，左脚转弓步，左臂放在胯部，外格，后摆。右拳以扭腰发胯的合力从后向前猛击。拳头眼高，拳心向下。用途:击打头部和面部。

七、反击勾踢

动作要领:左脚脚趾向外摆动，右脚脚趾勾住，双手交叉放在胸前，右脚从后向左猛烈踢腿。同时双臂猛击外侧，左肘弯曲，拳头与头部同高，眼睛向后，左臂自然向后摆动，拳心向下。用法:踢脚后跟和脚踝，把对方摔倒。

八，把你的胳膊转过来。

动作要领:向右转，右脚尖向外摆动用力下踩:左脚弓步，同时，右手向前抬起。左手抓住右前臂，向右转回弓步，同时右拳屈肘，将两前臂略平置于腹前。使用:用其他手臂压手肘。

九、虚步斩肋

动作要领:右脚收回成右虚步，同时双手换成掌心，由外向内略斜劈，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌间距约20厘米。用法:切筋切腰。

十、踢胯肘。

动作要领:两掌变拳，收腰。掌心向上，左脚踏板伸直的同时抬起右脚，脚尖直下跳。向前猛烈踢腿，快速收回右脚，以弓箭步落地。同时将右臂放在左胸上，双手将右肘向前推。右臂右臂微微平夹，手掌向下。目的:踢胯部、腹部、手肘窝、头部。

XI。篮板球侧面进攻

动作要领:右掌向前弹起，掌心向上向内，左掌沿右臂向前猛挑，形成一掌。同时右拳收于腰间，要求做右虚步。右脚向前滑，左手转马步。同时左手抓拉手掌并握在腰间，右拳向右冲击，拳眼朝上，拳头与肩同高。目视观察右拳。目的:弹脸。左手松开手掌，右手猛击肋骨或腹部。

十二、手掌弓步

动作要领:上身向左移动，大部分重量落在左脚上。两拳在胯前交叉，右脚微收，以虚步右转。同时左脚自然弯曲，两掌在右肋前上下拉动。左脚手掌向前落地成左弓步，两手掌一起向前推，左手向上，右手向下，掌心向前，两手腕自然并拢。向前看。目的:推腰肋，使对手倒下。

十三，踩手肘。

动作要领:右脚向前做右弓步的同时，右拳向后挥，左手做抓握姿势。虎口左右转向做左弓步时，左手在腰间抓拉，右臂摆动，肘部向左弯曲猛击，大臂夹紧，前臂略平，拳头中心向上。用法:砸压肘关节。

十四、仆步撩裆

动作要领:左膝深弯，右腿伸直，右拳放在左胸上，左拳抱腰，上身倾斜成左步法，右手勾拳，右脚转右弓步，左手由后向前摆动，掌心向上，目视前方。用法:勾手举地，提掌击胯。

十五、封锁行程路段

动作要领:左脚向前迈，左手成拳护住头部。拳头高于头部，拳眼向下，身体微微下蹲。同时右拳向前下冲，右腿自然跟上膝盖。同时右脚向前一扫，右拳收腰，拳头上翻右腿踉跄成左弓步。同时右拳下翻，手掌向下，嘴巴向内。同时用途:击档、收腹、推胸、弹跳腿。

十六、打腰锁喉

动作要领:右掌化拳屈臂挡外格，右脚向前迈，同时左拳向前冲，拳心向下，右拳化掌向前插，同时左手抓住右腕，右掌化拳，双手合力向后拉下压，右肩向前推，形成右弓步，并向前看。目的:从背后打腰部锁喉。

结束姿势:左转，收右脚，建立积极姿势。