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2023-10-10 17:50:25
1.快进快出。2.快进慢出。3.抬起腿,踩上去。
三步走,要学好,记规则,看公式,想得到,广义踩,狭义踩,回到原位。
三步,手位,高低,兰指,碗扣,剑指掌,掌,可参天。
三步,体位,背毛,领颈回家,挺胸收腹,自信。
三步踩上去,你会呼吸,向上吸气,向下呼吸,你可以屏住呼吸,看鼻尖,懂神,守情。
三步走,勤学苦练,主腿,巧用力,前进,脚跟对手掌,后退,手掌对脚跟。
第一步,必须摔倒,主腿,脚跟掌,力量腿,全掌步,膝盖和臀部放松,跟上。
第二步,一定要平,主腿,后踢后踢,发力腿,脚跟下垂,臀部平移,不举。
第三步踩动力腿,摆拉,主腿,先顶,动力腿,平稳放下。
三步走,乐魂,男主外,女主内,懂礼仪,讲文明,尊重伙伴,共同进步。
标签: 口诀
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