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2023-10-10 17:50:25
三步踩金银铜一步踩口诀
健康养生 2023-10-09 03:54:01
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如三步踩金银铜一步踩口诀,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
1.快进快出。2.快进慢出。3.抬起腿，踩上去。
三步走，要学好，记规则，看公式，想得到，广义踩，狭义踩，回到原位。
三步，手位，高低，兰指，碗扣，剑指掌，掌，可参天。
三步，体位，背毛，领颈回家，挺胸收腹，自信。
三步踩上去，你会呼吸，向上吸气，向下呼吸，你可以屏住呼吸，看鼻尖，懂神，守情。
三步走，勤学苦练，主腿，巧用力，前进，脚跟对手掌，后退，手掌对脚跟。
第一步，必须摔倒，主腿，脚跟掌，力量腿，全掌步，膝盖和臀部放松，跟上。
第二步，一定要平，主腿，后踢后踢，发力腿，脚跟下垂，臀部平移，不举。
第三步踩动力腿，摆拉，主腿，先顶，动力腿，平稳放下。
三步走，乐魂，男主外，女主内，懂礼仪，讲文明，尊重伙伴，共同进步。
标签： 口诀
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