三步四步舞初步教学

健康养生 2023-10-07 19:18:24

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三步四步舞初步教学

三步舞在国际上被称为华尔兹。鼓有一个重鼓和两个轻鼓。从重鼓开始跳舞，一般来说，男步是左脚放上，女步是右脚收回。三步舞的要求是第一步大，第二步小，第三步同时。第一步应该是爆发力和浮力。跳好三步的关键在于，跳完三步后(也就是第二个光鼓节拍响起时)，身体重心要迅速转移，否则跳下三步就跳不动了。

四步又称京平四，鼓分两重鼓和两轻鼓。从第一重鼓开始跳，一般是男步先迈左脚，女步先迈右脚。两个重鼓也是同步的，同时注意身体重心的转移。从第一个轻鼓节拍开始，以第二个轻鼓节拍结束图案。

三步四步舞初步教学三步舞节拍部分是给弱弱的初学者用的。记住一，二，三，左脚先，二，三，右脚先，四步舞节拍段弱弱。以左脚为第一拍，以第二拍，以右脚为第三拍，然后返回。