蕨麻怎么吃

生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的蕨麻怎么吃这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

1、蕨麻粥:蕨麻一把，用温水泡十分钟，和大米一起煮，直到蕨麻变软。

2.蕨麻营养粥:将蕨麻两小把、枸杞十几个、百合干十几片、桂圆五个、红枣五个煮至蕨麻软熟，即可食用。(喜欢甜的可以加红糖和冰糖。)

3、蕨麻:蕨麻、莲子、枸杞子洗净浸泡。薏米，大火煮开后，转中火20分钟，再放入蕨菜15分钟，再放入莲子、枸杞25分钟即可食用。

4.蕨麻炖汤:炖鸡鸭时，加入蕨麻、枸杞、党参一起煮，营养丰富，味道鲜美。

蕨麻怎么吃

蕨麻可以用来煮粥煲汤，煮饭前最好泡一个小时。

1.蕨麻饭:将精米和蕨麻按4: 1的比例放入锅中洗净(加水量和煮的时间请参考通常的焖法)。

2、蕨麻营养粥:蕨麻与精米或小米按1: 4的比例，配少许红枣、葡萄干、枸杞子、莲子、龙眼肉等。一起煮40分钟(最好用高压锅)。

3、蕨麻营养汤:蕨麻与鸡、鸭、鱼、肉按1: 4的比例，再配少许枸杞、党参等。加在一起，汤可以吃40分钟。

蕨麻怎么吃

1.第一步，将蕨麻洗净浸泡60分钟。

2.把米洗干净。

3.将浸泡过的蕨麻和洗净的大米混合。

4.放入电饭锅，加水，按下煮饭键。

5.跳到保温档后，保温20分钟。

6.盛在碗里。