射箭的基本步骤

健康养生 2023-10-01 16:21:23

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射箭的基本步骤

首先你需要准备好弓箭，保护好靶子和挡箭布以矫正位置和握弓，练习取箭、勾弦、推弓、开弓、全弓姿势、倾斜、瞄准、展开，最后练习以上八步的连贯动作。

第一步:站立并握住弓。射手侧身站在目标旁边。换句话说，射手胸部的方向垂直于人和目标之间的直线。稍微张开你的脚。

第二步:拿一支箭。三指射，箭在弓柄的弓托边上。拇指朝反方向。

第三步，勾弦推弓。箭尾杆在食指和中指之间，无名指辅助中指保持勾手稳定。钩指对箭没有很强的控制力，只是轻轻的摩擦和感觉。弓是倾斜的，箭锋的重量落在弓柄箭尖与弓箭手虎口略上方的交点上。

第四步，动手前推手，后面拉手。弓从上往下拉，倾斜40度到50度左右。

第五步，全弓姿势。姿势是射箭最基本也是最重要的部分。用弓箭手推时，食指和中指一般握住弓柄，无名指和小指处于兰花指的放松状态。

第六步，倾斜。在斜弓射击中，我们通常有头、脸、手指的配合来拉弦。

第七步，瞄准。拉绳子的手应该和你的主眼在同一侧。

第八步，摊开。

第九步:重复以上八步，实现动作的一致性。