大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如绿码带星号被隔离了,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。对于带星号的旅行代码，不同地区的防疫政策不同。有的地方绿码里有星星要隔
2023-11-11 10:30:01
三减政策是哪三减
健康养生 2023-09-28 05:03:22
生活中的许多朋友最近问小编三减政策是哪三减的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
“三减”，即减油、减盐、减糖，2017年，国务院发布了《中国慢性病防治中长期规划(2017-2025年)》，强调了在慢性病防治中建立健康行为和生活方式的重要性，提到了“三减三健康”专项活动。
首先，减少石油
摄入过多的油脂会增加患糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的风险。平时要注意少吃油，多吃好油。做菜的时候要控制油量，尽量用植物油。平时不吃或少吃含动物油、黄油、起酥油的食物。
第二，减盐
高盐饮食会增加高血压、胃癌、骨质疏松、肥胖等疾病的风险。根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐，健康成人每日盐摄入量不应超过6克，7至10岁儿童不应超过4克。中国人还是有吃腌制食品的传统，而且用盐量严重超标，一定要少吃，还是不吃的好。
第三，减糖
这里的糖主要是指食品中人工添加的砂糖和葡萄糖。过量摄入添加糖会增加患龋齿、近视、糖尿病等疾病的风险。世界卫生组织建议，儿童每天摄入的添加糖不应超过25克。为什么医生提倡我们的孩子一定要少喝或者不喝，是因为一罐饮料的添加糖超标？
三减政策是哪三减
“三减”是指《国民健康生活方式膳食行动》倡导的“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都与慢性病防控密切相关。
法律依据:《国民营养计划(2017-2030)》(六)饮食动态平衡行动。提倡健康的生活方式。积极倡导全民健康生活方式，广泛开展以“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)为重点的专项行动。推广应用《中国居民膳食指南》指导日常饮食，控制食盐摄入量，逐步量化盐油使用量，减少隐性盐摄入量。倡导平衡膳食的基本原则，坚持多样食物和谷类的膳食模式，促进人民健康饮食习惯的形成和巩固。宣传科学运动的理念，培养运动健身的习惯，加强个人体重管理，对超重肥胖的成年人进行饮食和运动干预。定期修订并发布居民膳食指南和成年人体力活动指南。
标签： 政策
上一篇：乔丹的羽绒服偏大还是偏小下一篇：克罗地亚vs摩洛哥实力分析
相关文章
- 详细阅读
-
唯一一个没有昏君的朝代，清朝（锁国政详细阅读
生活中有些小伙伴会遇到唯一一个没有昏君的朝代的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。在我国历史上几乎所有的朝代，都出现过昏君。王朝因为政策或者自身的昏庸最终走向衰落几乎是
2023-11-07 00:42:01
-
个人独资企业最新税收政策，两种优惠详细阅读
大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对个人独资企业最新税收政策不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。现在这个时代，个人和企业都会依法纳税。一般在企业需要缴纳的税
2023-11-05 00:30:01
-
双减政策家长心得体会及感悟 将学详细阅读
大家好，双减政策家长心得体会及感悟小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！在生活条件不好的情况下，人们只考虑温饱，但生活条件好了之后，大部分父母会考虑孩子的教育问题。现在，社会竞
2023-11-04 23:18:01
-
重大节假日免收小型客车通行费的政详细阅读
最近很多朋友都遇到了重大节假日免收小型客车通行费的政策缺点的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。重大节假日免收小型客车通行费政策是旨在缓解公路交通拥堵、鼓励消费、促进经济发展的措施。然而，这一政策也有
2023-10-31 00:54:01