30秒让鼻子通气法，憋气/揉搓鼻梁/闻风油精

健康养生 2023-09-27 02:26:22

生活中有些小伙伴会遇到30秒让鼻子通气法的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

鼻子不通气就会不舒服，尤其是睡觉的时候，会影响睡眠质量。想快速隆鼻应该怎么做？其实我可以用一些小方法让鼻子通气30秒。我不妨试试热敷或者按摩香营穴。快速鼻腔通气的六个技巧可以帮助缓解鼻腔通气。大家可以根据自身情况选择，帮助缓解鼻塞。

30秒让鼻子通气法

方法一:憋气。

首先深呼吸，用拇指和食指捏住鼻子，然后头后仰，尽量屏住呼吸。当你感到不知所措时，抬起头，呼气。这个动作可以快速解决鼻塞的问题，效果不好的话做两次就好了。

方法二:揉鼻梁。

用两个手指的指尖摩擦鼻子，从上到下，不要太用力，可以涂一点乳液，避免皮肤刺激。揉到有轻微发热的感觉，此时感觉鼻子通畅。

方法三:闻精油。

闻风油精可以快速通气，因为风油精有醒神的作用，气味比较刺激。如果有花露水和薄荷油，效果是一样的。

方法四:泡脚

睡前用热水泡脚，你会感到一股暖流从脚底涌向全身。达到这个效果，你的鼻子基本就通气了，不然就继续泡脚。